Значение правильной осанки у детей

Переходом семьи к новым отношениям, и даже самой ее основой, является рождение ребенка.

Рождение малыша – одно из самых долгожданных и радостных событий в жизни обоих супругов. Любые родители хотят иметь частичку себя в этом мире, дарить чаду свою любовь и заботу. Ну и, конечно, все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми. Как известно, не последнюю роль в состоянии здоровья играет осанка.

Осанка – это обычное положение тела в вертикальном состоянии во время покоя или физической активности. Неправильная осанка выглядит некрасиво, а также плохо влияет на работу всего организма. Неправильная осанка – это не заболевание, а нарушение опорно-двигательного аппарата, которое может привести (а в большинстве случаев и приводит) к нежелательным последствиям.

Для того чтобы с самого рождения она была правильной и не приносила какого-либо дискомфорта или проблем со здоровьем, нужно за ней следить.

При правильной осанке достаточно расширяется грудная клетка, необходимое количество воздуха поступает в легкие, нормально развивается сердце. В случае осанки неправильной снижается поступление в организм кислорода, нарушается правильная работа всех внутренних органов.

Когда ребенок сутулится, постоянно перенапрягаются определенные группы мышц, поэтому тело намного быстрее устает, находит искривленное положение, удобное для себя и привыкает к нему. Из-за этого рост и развитие происходит в состоянии искривления, что даже в самом раннем возрасте приводит к сколиозам и остеохондрозам.

Неправильное положение позвоночника становится заметным к трем годам, а формируется и того раньше.

Причины искривления позвоночника

Вот несколько причин искривлений позвоночника у детей, способы их предотвращения.

Одно и то же положение тела (например, ребеночек в одной позе лежит в кроватке). Правильно, если малыш привыкает спать в разных позах – для этого нужно регулярно его переворачивать.

Вставание ребенка на ножки раньше срока. Малыш сам встанет на ноги. В случае спешки родителей будет происходить напряжение и развитие лишь определенных мышц позвоночника, что может привести к искривлениям, поэтому им не стоит идти на поводу у своего честолюбия, а лучше прислушаться к голосу здравого смысла.

Плохое зрение. Необходимо внимательно следить за зрением сына или дочурки. Если же оно слабое, то игрушки не должны быть маленькими, ведь в таком случае во время игр чадо, глядя на них, будет сутулиться, наклонять голову, привыкнет к такому положению на долгое время, а иногда на всю жизнь. Как следствие, угроза многочисленных нарушений работы организма.

Плохо подобранная мебель. Очень важно при выборе кресла, стула и т. д. учитывать рост малыша. Особое внимание следует уделить выбору стульчика для кормления. Нужно, чтобы спинка была прямой, поскольку детей часто кормят в раннем возрасте.

Школьная парта и стол для уроков. Именно во время школьной поры большинство детей портит зрение и осанку. Учителя и родители обязаны следить за правильным положением позвоночника ребенка в школе и во время выполнения уроков. Также нанести вред осанке может неправильно подобранный школьный ранец.

В правильном развитии организма огромным фактором является физическая активность. Малыш должен больше двигаться, не стоит ограничивать даже избыточный выход энергии.

К сожалению, такие активные игры, как футбол и волейбол уходят на задний план, их вытесняют игры компьютерные. Для детей крайне нежелательно отсутствие физической активности на протяжении хотя бы часа в день, а также категорически запрещено их пребывание за компьютером и телевизором больше двух часов в сутки.

К проблемам с позвоночником ведет постоянное пребывание в одном положении.

Для новорожденных в целях развития и поддержания тонуса мышц подойдет массаж. С полутора лет можно перейти к играм, которые укрепляют мышцы и формируют осанку, разнообразным гимнастикам. С 4-5 лет стоит отдавать своего ребенка в спортивные секции.

За городом не нужно мешать малышу бегать босиком, ведь это укрепляет мышцы позвоночника.

Еще нужно говорить ребенку, чтобы он прямо держал спину. Это закладывает в нем правильную осанку, хотя и надоедает.

Бывает, что искривление позвоночника – врожденное нарушения двигательного аппарата. Это происходит, если, например, сколиоз передается наследственно. Тогда следует обратиться к ортопеду.

На правильную осанку следует обратить внимание, поскольку ее нарушение приводит к огромному количеству болезней. К положению тела нужно внимательно относиться с самого рождению ребенка. Также очень важно правильно выбрать мебель для малыша, особенно стульчик для кормления, ведь очень важно, чтобы в столь раннем возрасте при приеме пищи тело малютки находилось в правильном положении.

Следить за состоянием осанки нужно и в подростковом, а не только в раннем возрасте, ведь она развивается и формируется, а, значит, ее можно корректировать, до полового созревания.

Правильная осанка - залог красивой фигуры и основа здоровья, а также правильного развития ребенка, поэтому родители обязаны уделять данному фактору больше внимания. Желательно, чтобы у крохи был в плане правильной осанки главный пример – мама и папа.

Видео про правильную осанку: